domingo, julho 24, 2011

Cambré

O cambré é um passo um pouco difícil de ser aprimorado, quem dança sabe disso. Ele requer flexibilidade e, mais que isso, requer técnica. Muitos bailarinos e bailarinas o executam de forma errada, o que pode ocasionar além de dores, problemas na coluna a longo prazo.


Um dos principais erros na execução do cambré: curvar as costas de qualquer jeito. O exercício exige postura, alongamento, ou seja, peito pra cima, nada de empinar o bumbum e tensionar muito a região lombar da coluna. 

O quadril não deve ser desencaixado, pense no corpo como um todo, não apenas nas costas.

Os braços e pescoço também são importantíssimos! Geralmente eles ficam na 5ª posição para a execução do cambré. Mantenha os braços alinhados, nunca com os cotovelos para baixo. O pescoço é uma continuação da linha corporal, portanto deve ser bem posicionado, também não muito tensionado. 

Este post foi bem rápido, mas espero que tenha sido útil. Peço desculpas pela falta de atualizações no blog. Isso se deve ao fato da falta de assunto para os posts mesmo. 

9 comentários:

  1. Este comentário foi removido pelo autor.

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  2. @Carol TavaresOi Carol!

    Em primeiro lugar: é extrema hipocrisia dizer que você não copiou meus posts. As palavras são as mesmas, iguais! Em nenhum momento afirmei que só eu tinha o direito de escrever sobre os assuntos do ballet, pelo contrário: existem dezenas de blog sobre o assunto.

    E se você considera GRANDE a pessoa que fica feliz em ter seus textos COPIADOS sem ter os devidos créditos, me considere uma pessoa bem pequena.

    Fico feliz por ter feito você crescer.

    Sucesso igualmente!

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  3. o post é pequeno, mas é bem feito!! :)

    beijos e até!!

    http://anaguedesballet.blogspot.com/

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  4. Olá qrida!!!!Estamos com mtas novidades no nosso blog, futuras entrevistas com bailarinas, ditretoras de escolas, um espaço para divulgação de materail... vc tb pd divulgar alguma coisa no nosso blog e agora estamos c a lojinha virtual de material didático... confira lá nossas novidades e se puder coloque nossa caixinha de link da nossa lojinha virtual!!!Adoro seu blog... bjosss

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  5. Agorei...estes conteudos me ajudam mt..bjss

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  6. Olá amo seu blog adoro demais, lindo!

    E queria saber se eu poderia pegar a foto do cambré..edi.

    Claro colocando os créditos do seu maravilhoso blog que eu adoro...

    PFF RESPONDA

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